Agua de avena y manzana por Wenth Miller Quimby

 

 

Ingredientes:
(Prepararlo una noche antes)

1taza de hojuelas de avena
1manzana roja sin cascara en trozos
2 ½ tazas de agua purificada
Una cucharadita de vainilla
½ cucharadita de canela
Sustituto de azúcar/miel (opcional)
2 nueces (opcional)

Modo de preparación:
Se agrega todo a la licuadora (excepto el dulce y la manzana) y se muele por 1 minuto. Se vacía sobre un recipiente y se mete al refrigerador bien tapado toda la noche.
En la mañana lo vuelven poner en la licuadora por 1 minuto más agregando la manzana recien pelada. Lo pasan por un colador o manta de cielo, se endulza al gusto y a disfrutar.
Me alcanzo para un vaso en la mañana y otro para la noche 

Si lo quieren tipo licuado entonces no lo cuelen.

[Esta agua te ayuda para el colesterol, diabetes, capacidad mental (es bueno para la hora de estudiar), inflamación del aparato digestivo, etc.Pueden buscar en internet sobre las propiedades de la avena, manzana, canela y nuez).

 

 

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